Mudderling Bootcamp

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Jordan Padgett

Описание

Beginner tough mudder training

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Warm Up

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 минуты

Push Ups

1 минута

Jumping Jacks

2 минуты

Squats

1 минута

Jump Rope

2 минуты

Mountain Climbers

1 минута

Rest

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Burpees

2 минуты

Turkish Get Up

1 минута

Skates

2 минуты

Crawl Outs

1 минута

Ski Jumps

2 минуты

Side Planks

1 минута

Rest

1 минута

Набор 4: 1 раунд

Standing Climbers

2 минуты

Leap Frogs

1 минута

High Knees

2 минуты

Pull Ups

1 минута

Fire Drill Burpee

2 минуты

Square Hops

1 минута

Rest

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Cool Down

5 минуты

Связанные тренировки

Mudderling Bootcamp*

34 минуты, Средний

Mudderling Boot Camp

40 минуты, Интенсивный

Mudderling Boot Camp

28 минуты, Средний

Maybe Mudder Bootcamp

52 минуты, Интенсивный

Tough Mudder - Mudderling Boot Camp

40 минуты, Начинающий

Maybe Mudder Bootcamp F

52 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.