Средняя тренировка

Harmony's Workout

Средний Duration 21 минуты

Добавлено Harmony Saqr

Описание

Goal: 5 sets of each! 👙👙👙👙👙👙👙. 💪💪💪💪💪

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Squat Thrusts

1 минута

Plank Hop Outs

1 минута

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 минута

Star Jumps

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Начинающий

6 минуты, Средний

16 мин 15 сек, Средний

10 мин 55 сек, Средний

Home Workout 23

Home Workout 23

38 мин 20 сек, Интенсивный

4 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fitness Test Part #1

Средний

13 мин

Jump Rope

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

The Energizer Body

Средний

24 мин

Legs

Exercise Mat

Chest 5 min

Средний

5 мин

Chest

Bench, Barbell, Dumbbell

Butt 5 min

Средний

5 мин

Lower Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Arms 5 min

Средний

4 м 30 с

Arms

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело