Интенсивная тренировка

Beinning Work Out

Интенсивный Duration 89 секунды

Добавлено Vitaliy Triglia

Описание

Arms,chest,back

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

29 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

Arms/Chest/Shoulders

Arms/Chest/Shoulders

8 минуты, Средний

21 минуты, Средний

Upper Body At Gym 1.1

Upper Body At Gym 1.1

4 мин 30 сек, Средний

7 мин 15 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crunches

Начинающий

3 м 30 с

Zumba

Интенсивный

4 мин

Barbell

4 мин

Arms

Barbells

Free Your Hips

Начинающий

9 мин

Yoga

Exercise Mat

Legs & Butt

Средний

52 мин

Legs

Dumbbells, Barbells, Box or Step, Wall

Arms & Core Day

Средний

31 мин

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело