Средняя тренировка

Two Cheeks

Средний Duration 12 минуты

Добавлено Andrea Sanford

Описание

Tone and lift ur booty

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Wall Plank

1 минута

Pop Squats

1 минута

Scissor Kicks

2 минуты

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 минута

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 15 сек, Средний

6 минуты, Средний

17 минуты, Средний

4 минуты, Средний

22 мин 30 сек, Начинающий

9 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Laying Down Exercise

Начинающий

3 м 30 с

Chiseling Cardio Fix

Средний

12 мин

Full Body

No Equipment

Right and Left Leg D'LUX

Средний

15 мин

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Wall Sit or Slack Challenge

Интенсивный

2 м 30 с

Legs

Wall

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Off the Couch Core

Начинающий

13 мин

Core

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело