Интенсивная тренировка

Killer Abs Workout

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Ahmad Dergham

Описание

Some quick killer abs exercises without rest

Exercises

Набор 1: 4 раундов

90-90 Crunches

30 секунды

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 секунды

Pulse Ups

30 секунды

Связанные тренировки

16 мин 15 сек, Средний

8 мин 51 сек, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

7 мин 30 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Killer Ab Workout

Killer Ab Workout

6 мин 26 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Morning Pushups

Интенсивный

2 мин

chest blast

Средний

13 мин

Exotic Brazillian Bod

Интенсивный

56 мин

Intense Cardio

Интенсивный

36 мин

Legs

Abs On Abs

Интенсивный

15 мин

Core

E's Chest Workout

Интенсивный

13 мин

Chest

Dumbbell, Bench, Barbell

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело