Legs!

Интенсивный Duration 26 минуты

Добавлено Erin H

Описание

Gym workout leg/hip focused

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Incline Walk on Treadmill

5 минуты

Набор 2: 3 раундов

Kettlebell Squats

30 секунды

Lateral Power Step Ups

40 секунды

Walking Dumbbell Lunges

1 минута

Single Leg Sled

1 минута

Hamstring Curl Machine

40 секунды

Walking Dumbbell Lunges

1 минута

Abs

1 минута

Rest

1 минута

Связанные тренировки

Legzzz

2 часы, Интенсивный

Gym

22 мин 15 сек, Начинающий

Legs

4 минуты, Интенсивный

Legs

21 минуты, Средний

Legs

1 ч 8 мин, Средний

Legs

22 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.