Интенсивная тренировка

Legs

Интенсивный Duration 4 минуты

Добавлено Amanda Moo

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Leg Curls

1 минута

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 минута

Barbell Squats

1 минута

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

7 минуты, Средний

6 минуты, Средний

1 ч 8 мин, Средний

20 минуты, Интенсивный

25 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio/ Full Body

Интенсивный

42 мин

Stretchy-Time

Начинающий

10 мин

Shoulders

Exercise Mat

5Min Ab Blaster

Интенсивный

5 мин

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Empowered!

Начинающий

17 мин

Core

Exercise Mat

Easy Lose Weight

Начинающий

3 м 30 с

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело