Скачать в App Store
Описание

Core


Exercises

Набор 1: 2 раундов
Plank
30 секунды
Rest
30 секунды

Набор 2: 1 раунд
1 минута


Связанные тренировки

Core
7 мин 30 сек, Начинающий
The
15 минуты, Интенсивный
Core 2
16 мин 30 сек, Средний
Wednesday
16 мин 30 сек, Средний
Plank 2
3 минуты, Средний
Core 1
5 мин 10 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Интенсивный 5 мин  
Core   No Equipment
Bike it Out

Bike it Out

Средний 20 мин  
Morning Pushups

Morning Pushups

Интенсивный 2 мин  
Stairway

Stairway

Средний 60 сек  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Интенсивный 13 мин  
Core   Exercise Mat, Chair
100 Crunches

100 Crunches

Интенсивный 2 м 30 с  

Категории тренировок