Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Killing Abs

Интенсивный   40 минуты

Tina Robinson
 		    Добавлено Tina Robinson
Killing Abs

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Split Abs
Split Abs
1 минута
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 минута
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 минута
Sit-Ups
Sit-Ups
1 минута
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 3 раундов
V-Ups
V-Ups
1 минута
In and Outs
In and Outs
1 минута
Crunches
Crunches
1 минута
Seated Rotation for Abs
1 минута
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 1 раунд
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 минута
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 минута
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 минута
Biceps Stretches
1 минута

Связанные тренировки

Abs
Abs
22 минуты, Начинающий
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 мин 30 сек, Средний
Abs , Abs , Abs !
Abs , Abs , Abs !
13 мин 30 сек, Средний
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
13 мин 40 сек, Интенсивный
Abs
Abs
8 минуты, Средний
Ab Monster
Ab Monster
6 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Средний 32 мин  
Core   Exercise Mat
All Body Burn

All Body Burn

Интенсивный 37 мин  
Knee Fat Begone

Knee Fat Begone

Средний 27 мин  
Full-body drainer

Full-body drainer

Интенсивный 35 мин  
Insist On The Resist

Insist On The Resist

Интенсивный 19 мин  
Victoria's Secret Workout - Part 1 - Outer Thighs

Victoria's Secret Workout - Part 1 - Outer Thighs

Интенсивный 31 мин  
Lower Body   Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно