Интенсивная тренировка

Ab Monster

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Justin Birchette

Описание

Good job

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Split Abs

1 минута

Bicycle Abs

1 минута

Crunches

1 минута

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 минута

In and Outs

1 минута

V-Ups

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 20 сек, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

8 минуты, Средний

7 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Средний

10 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

fourABS

Начинающий

10 мин

Core

No Equipment

No Equipment Necessary Tabata Workout

Интенсивный

34 мин

Full Body

Booty Bootcamp

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Wall Sit: Level V

Интенсивный

9 мин

Amazing Abs Attack

Средний

10 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело