Интенсивная тренировка

Abtensity

Интенсивный Duration 11 минуты

Добавлено Jonathan Bustos

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 минута

Ball Leg Lifts

1 минута

Russian Twists

1 минута

Rest

45 секунды

Связанные тренировки

1 ч 8 мин, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Hiit Resistance

Hiit Resistance

25 минуты, Средний

4 минуты, Средний

19 мин 15 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Ball Buster

Интенсивный

11 мин

Abs Attack

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Cellulite Diminisher ❤️⭐️

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Chair, Stability Ball, Resistance Band, Dumbbell, Barbell

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Средний

5 сек

Body Circuit Session

Средний

21 мин

Shoulders

Dumbbells

Butt & Abs Workout

Интенсивный

10 мин

Full Body

Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело