Средняя тренировка

HELLUVA BACK SQUATS(EK)

Средний Duration 8 минуты

Добавлено Elizabeth K.

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 минута

REST

1 минута

Связанные тренировки

6 минуты, Средний

Barbell Back Squats

Barbell Back Squats

4 мин 15 сек, Интенсивный

7 мин 15 сек, Интенсивный

8 минуты,

1 мин 40 сек, Средний

2 мин 20 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Moon Salutation

Средний

7 мин

Full Body

Exercise Mat

Treadmill

Средний

20 мин

2-Min Plank Challenge

Интенсивный

2 мин

Core

No Equipment

Stair Master 25(EK)

Интенсивный

23 мин

*E 🚢️ Arrrrr Matey!! To The Plank!!

Интенсивный

9 мин

Core

Nadi Shodhan Pranayama (alternate nostril breathing)

Средний

3 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело