Интенсивная тренировка

Hellz Yeah

Интенсивный Duration 50 минуты

Добавлено Jasmine Smith

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

3 минуты

Run 1 Mile

7 минуты

Burpees

3 минуты

Rest

30 секунды

Side Squats

2 минуты

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

3 минуты

Plank

7 минуты

Run 1 Mile

7 минуты

Burpees

5 минуты

Rest

2 минуты

Surfing Burpees

Surfing Burpees

4 минуты

Twisting Downward Facing Dog

2 минуты

Cobra

2 минуты

Dancer's Pose

2 минуты

Связанные тренировки

9 мин 25 сек, Интенсивный

12 мин 25 сек, Интенсивный

21 минуты, Интенсивный

39 мин 20 сек, Интенсивный

5 минуты, Начинающий

Ready To Sweat?

Ready To Sweat?

31 мин 40 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело