Интенсивная тренировка

Wrap

Интенсивный Duration 39 минуты

Целевые зоны: Lower Body

Добавлено Rebecca Potter

Теги

Тренировки на нижнюю часть тела

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Run

7 минуты

Burpee

45 секунды

Push-Ups

35 секунды

Burpees

45 секунды

Sit-Ups

45 секунды

Набор 2: 1 раунд

Run

7 минуты

Burpee

45 секунды

Push-Ups

35 секунды

Burpees

45 секунды

Sit-Ups

45 секунды

Связанные тренировки

10 мин 40 сек, Начинающий

30 running plus

30 running plus

34 минуты, Средний

3 минуты,

1 минута, Интенсивный

6 минуты, Средний

7 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Treadmill Circuit

Интенсивный

31 мин

Abs

Интенсивный

37 мин

*E Abs Abs Obliques And Abs

Интенсивный

12 мин

Core

Crunch That flAB Away!!!! (Rich C)

Интенсивный

30 мин

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Run

Интенсивный

16 мин

Full Body

Cardio Machine

Total Abs

Интенсивный

27 мин

Core

Stability Ball, Dumbbells

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело