Скачать в App Store

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Squats
1 минута
Mountaim Climber
1 минута
Side Plank
30 секунды
Side Plank
30 секунды
Press Ups
30 секунды
Burpees
30 секунды
Rest
30 секунды


Связанные тренировки

Oh Yea
4 минуты, Интенсивный
Monday
8 мин 55 сек, Интенсивный
Total Body 8x4
47 минуты, Интенсивный
INTENSE
17 мин 15 сек, Интенсивный
Quick And Intense
10 минуты, Интенсивный
Favorite
14 мин 30 сек, Средний


Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.

Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний 2 мин  
Core   No Equipment
Tight Booty

Tight Booty

Начинающий 5 мин  
Quick Abs

Quick Abs

Начинающий 6 мин  
Abs Burnout

Abs Burnout

Интенсивный 3 м 30 с  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Начинающий 7 мин  
Chest   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

Начинающий 12 мин  
No Equipment

Категории тренировок