Тренировка для начинающих

Flexibility Maker

Начинающий Duration 35 минуты

Добавлено Keziah Minnieweather

Описание

How to become more flexible and strong follow my Instagram at @yo_gurl_kz

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Gymnastic Excersices

5 минуты

Набор 2: 1 раунд

Split Abs

2 минуты

Набор 3: 2 раундов

Twister

1 минута

Набор 4: 3 раундов

Leg Raises

2 минуты

Набор 5: 5 раундов

Push Ups For 1 Min And Sit Ups

2 минуты

Workout

2 минуты

Связанные тренировки

5 мин 20 сек, Средний

V's Flexible Workout

V's Flexible Workout

11 минуты, Начинающий

Intense Flexiblity

Intense Flexiblity

16 мин 45 сек, Интенсивный

6 минуты, Средний

Split Flexibility

Split Flexibility

10 мин 35 сек, Начинающий

Stretching For Splits

Stretching For Splits

6 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Quick Abs

Начинающий

6 мин

Dry Fasting

Интенсивный

30 мин

Martial arts

Интенсивный

34 мин

Legs

Martial Arts Training To Improve Strenght For 2 Minutes Fights

Средний

27 мин

Shoulders

Full Body Beach Fit

Средний

18 мин

Full Body

Dumbbells, Bench

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело