Средняя тренировка

Daily Workout

Средний Duration 17 минуты

Добавлено Tamara Miller

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pop Squats

5 минуты

Army Crawls

2 минуты

Star Jumps

5 минуты

Army Crawls

2 минуты

V-Ups

3 минуты

Связанные тренировки

4 мин 14 сек, Средний

5 мин 25 сек, Средний

50 секунды, Средний

4 мин 15 сек, Начинающий

All-around Workout

All-around Workout

19 минуты, Средний

7 мин 50 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Lower Back Yoga Essentials

Начинающий

6 мин

Yoga

Exercise Mat

35 Min. Marine

Интенсивный

35 мин

Mid-Section Drill

Интенсивный

20 мин

Core

Exercise Mat

Core Crunching Zone

Средний

19 мин

Core

Exercise Mat

Army Work Out

Средний

12 мин

fat burner

Средний

6 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело