Интенсивная тренировка

Bootiful Butt

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Sydney Lillain

Описание

Tones legs thighs and butt!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Squats

30 секунды

Jumping Lunges

30 секунды

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Leg Lifts

1 минута

Rest

30 секунды

Squat Jumps

1 минута

Scissor Kicks

1 минута

Wall Sit

1 минута

March in Place

1 минута

Связанные тренировки

14 минуты, Интенсивный

6 минуты, Интенсивный

2 мин 20 сек, Начинающий

8 мин 5 сек, Средний

5 минуты, Средний

5 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Full Body Leanup

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

Fat burn muscle confusion

Интенсивный

15 мин

Core Abs & Stretches

Интенсивный

13 мин

Core

Exercise Mat, Chair

Crunch Me!!!!!

Интенсивный

13 мин

1:30 Flutter Kicks

Средний

90 сек

Squat It Out

Интенсивный

9 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело