Skimble
Скачать в App Store
Тренировка для начинающих

Quick Ab Workout

Начинающий   9 минуты

Quick Ab Workout

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Fast Crunches
Fast Crunches
1 минута
Rest
10 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 минута
Rest
Rest
10 секунды
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 минута
Rest
Rest
10 секунды

Связанные тренировки

9 MIN Full Body Stretching Routine
9 MIN Full Body Stretching Routine
9 мин 19 сек, Начинающий
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)
10 мин 26 сек, Начинающий
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
Butt-Firming Low-Impact Workout (In LESS Than 8 Minutes!)
12 мин 22 сек, Начинающий
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 мин 21 сек, Начинающий
15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home
15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home
11 мин 58 сек, Средний
Inner Thigh TONING Workout for Women! (How to Get Toned Thighs Fast)
Inner Thigh TONING Workout for Women! (How to Get Toned Thighs Fast)
11 мин 38 сек, Средний
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Abs, Arms And Legs

Abs, Arms And Legs

Средний 19 мин  
Wicked Weights

Wicked Weights

Средний 20 мин  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Get It Gurl

Get It Gurl

Интенсивный 46 мин  
Morning Essentials

Morning Essentials

Интенсивный 30 мин  
Core Ball Workout

Core Ball Workout

Средний 34 мин  
Hemorroid Relief

Hemorroid Relief

Начинающий 19 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно