Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

HIIT

Интенсивный   33 минуты

Michelle Eklund
 		    Добавлено Michelle Eklund
HIIT

Exercises

Набор 1: 2 раундов
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 минута
Side to Side Hops
Side to Side Hops
1 минута
Rest
Rest
1 минута
Run
Run
1 минута
Side Shuffles
Side Shuffles
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 2 раундов
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Burpees
Burpees
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Traveling High Knees
Traveling High Knees
1 минута
Rest
Rest
30 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 2 раундов
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 секунды
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

HIIT 1
HIIT 1
31 мин 30 сек, Интенсивный
HIIT 2
HIIT 2
33 минуты, Интенсивный
HIIT
HIIT
20 минуты, Интенсивный
HIIT
HIIT
2 мин 15 сек, Интенсивный
HIIT
HIIT
17 мин 40 сек, Интенсивный
Hard HIITer
Hard HIITer
21 мин 40 сек, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Интенсивный 20 мин  
Cardio   No Equipment
Autumn Abs

Autumn Abs

Интенсивный 34 мин  
Core   Exercise Mat
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Интенсивный 36 мин  
25sek Interval Run

25sek Interval Run

Интенсивный 21 мин  
Hiit

Hiit

Интенсивный 27 мин  
Full Body  
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Интенсивный 21 мин  
Full Body   No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно