Интенсивная тренировка

HIIT

Интенсивный Duration 2 минуты

Добавлено Gage Mcguiggan

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

30 секунды

Rest

15 секунды

Burpees

30 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

17 мин 40 сек, Интенсивный

11 мин 40 сек, Интенсивный

8 мин 40 сек, Интенсивный

20 минуты, Средний

3 мин 20 сек, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Legs Legs Legs

3 м 30 с

Harvard Health Cool Down

Средний

8 мин

Legs

No Equipment

Pull-Up Circuit

Средний

9 мин

Back

Pull Up Bar

Scientific 7-Minute Workout

Интенсивный

7 мин

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

High Intensity Blast

Интенсивный

8 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело