Интенсивная тренировка

QUICK HIIT

Интенсивный Duration 9 минуты

Целевые зоны: Full Body

Добавлено Liz Burke

Теги

Тренировки на все тело

Exercises

Набор 1: 8 раундов

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунды

10 секунды

Набор 2: 1 раунд

1 минута

Набор 3: 8 раундов

20 секунды

10 секунды

Связанные тренировки

9 минуты, Средний

11 мин 40 сек, Интенсивный

15 минуты, Интенсивный

20 минуты, Средний

16 мин 20 сек,

3 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Fast Arm And Abs

Средний

9 мин

All-Out Abs

Интенсивный

8 мин

Core

Exercise Mat

Chest Day

Интенсивный

30 мин

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Chest Openers

Средний

60 сек

Chest

No Equipment

Push It

Интенсивный

21 мин

Full Body

Dumbbell, Box or Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело