Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Countdown Summer Abs

Интенсивный   9 минуты

Kamaria Lawrence
 		    Добавлено Kamaria Lawrence
Countdown Summer Abs
Описание

Workouts centered around the core and to melt only belly fat.

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Cross
Cross
1 минута
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 секунды
Pulse Ups
Pulse Ups
45 секунды
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунды
Rest
Rest
15 секунды
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 секунды
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 секунды
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 минута
Russian Twists
Russian Twists
35 секунды
Rest
Rest
20 секунды
Side Bends
Side Bends
45 секунды
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 секунды
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 секунды
Corpse
Corpse
20 секунды

Связанные тренировки

10 Minute Abs!
10 Minute Abs!
10 минуты, Интенсивный
Summer Time Abs
Summer Time Abs
6 мин 45 сек, Средний
22,5 Minutes Abs
22,5 Minutes Abs
22 мин 30 сек, Средний
6 Minute Abs
6 Minute Abs
6 минуты, Средний
Quick 4-Minute Summer Abs
Quick 4-Minute Summer Abs
4 мин 20 сек, Интенсивный
Cardio Abs
Cardio Abs
33 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Интенсивный 20 мин  
Full Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Средний 15 мин  
Core   Exercise Mat
Brazilian Butt Transformer

Brazilian Butt Transformer

Интенсивный 13 мин  
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Начинающий 12 мин  
Arms   Dumbbells, Bench
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Интенсивный 10 мин  
Core   Exercise Mat
Abs

Abs

90 сек  
Core  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно