Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Sweat Blocks

Интенсивный   51 минуты

Saabira Smith
 		    Добавлено Saabira Smith
Sweat Blocks
Описание

Let's work up a sweat.

Exercises

Набор 1: 3 раундов
Step Ups
Step Ups
1 минута
Tricep Dips
Tricep Dips
1 минута
Squat Jumps
Squat Jumps
1 минута
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 2: 3 раундов
Right Low Kick Backs
Right Low Kick Backs
1 минута
Left Low Glute Kicks
Left Low Glute Kicks
1 минута
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
1 минута
Single Leg Squats
Single Leg Squats
1 минута
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Набор 3: 3 раундов
Box Jumps
Box Jumps
1 минута
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 минута
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
1 минута
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 минута
Left Side Kicks
Left Side Kicks
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

10 Sweaty
10 Sweaty
10 минуты, Интенсивный
Work Up A Sweat
Work Up A Sweat
7 минуты, Средний
My Workout
My Workout
17 минуты, Интенсивный
Seven
Seven
7 мин 40 сек, Средний
Hiit
Hiit
1 ч 1 мин, Интенсивный
13-minutes (V U)
13-minutes (V U)
13 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Arms And Core

Arms And Core

Интенсивный 38 мин  
Hotel 5: Basics

Hotel 5: Basics

Интенсивный 1 ч 10 м  
SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 

SWEAT TILL YOU BLEED *Sk 💧💧

Интенсивный 54 мин  
Legs  
Work It Till It Hurts Abs~3

Work It Till It Hurts Abs~3

Интенсивный 1 час  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Интенсивный 8 мин  
Core   Exercise Mat
🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques }  HS

🌋Deep Energy🌋 {YIN Yoga ☯️ Hips, Spine, Obliques } 🌟 HS

Начинающий 33 мин  
Legs   Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно