Средняя тренировка

Start Planking

Средний Duration 2 минуты

Добавлено 89_ree.yah ....

Описание

Hold as long as you can!!!

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Plank

30 секунды

Rest

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Plank

30 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

2 минуты, Начинающий

8 мин 15 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

Just Planking It

Just Planking It

8 минуты, Средний

3 мин 15 сек, Средний

#plankChallenege

#plankChallenege

10 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Jog In Place

Интенсивный

3 мин

Bike

Средний

20 мин

Zumba

Средний

30 мин

Inner Peace Yoga

Средний

14 мин

Full Body

Jump, Jump - Jack In The Box <RB>

Интенсивный

8 мин

Daily Physio {RB}

Средний

19 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело