Интенсивная тренировка

June 1

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Erika Martens

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Right Lunge

1 минута

Squats

1 минута

Left Lunge

1 минута

Squat Jumps

1 минута

Step Ups

1 минута

Burpees

1 минута

Связанные тренировки

27 минуты, Средний

7 минуты, Средний

3 минуты, Интенсивный

13 минуты, Средний

13 минуты, Средний

6 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Elliptical Intensity Trainer

Интенсивный

40 мин

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Natural Booty Pops

Средний

16 мин

Lower Body

No Equipment

Core the Pilates Way

Средний

15 мин

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело