Интенсивная тренировка

Standards. I.F

Интенсивный Duration 23 минуты

Добавлено [email protected] Al Zeer

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pull-ups - MAX

2 минуты

Rest

3 минуты

Push-Ups - MAX

2 минуты

Rest

3 минуты

Run

7 мин 30 сек

Rest

3 минуты

Squats

2 минуты

Связанные тренировки

18 минуты, Интенсивный

16 мин 10 сек, Средний

2 минуты, Средний

4 мин 20 сек, Интенсивный

28 мин 30 сек, Средний

8 мин 30 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Интенсивный

21 мин

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

Art of Exercise Freebie L

Интенсивный

12 мин

Lower Body

Exercise Mat

Beautiful Booty

Интенсивный

19 мин

Cardio Fight Club HIIT

Интенсивный

8 мин

Legs

No Equipment

HIIT Quick & HIIT Hard By FitnessBlender.com

9 мин

Boot Camp 1

Средний

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело