Интенсивная тренировка

Squat

Интенсивный Duration 2 минуты

Добавлено Emily Smith

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Wall Sit

1 минута

Squats

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 30 сек, Начинающий

4 мин 40 сек, Интенсивный

Squats and Wall Sits

Squats and Wall Sits

6 минуты, Интенсивный

2 минуты, Средний

4 мин 5 сек, Начинающий

2 мин 30 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Energy Boost Yoga

Интенсивный

14 мин

Yoga

Exercise Mat

12 Minute Fabulous Fat Burn

Средний

12 мин

Legs

Stationary Bike

Military Leg & Ab Superset

Средний

15 мин

Lower Body

No Equipment

100 Second Wall Sit Challenge

Интенсивный

100 сек

Legs

Wall

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело