Интенсивная тренировка

Squats

Интенсивный Duration 4 минуты 30 секунды

Целевые зоны: Legs

Добавлено Alisa Karban

Теги

Тренировки на ноги

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Wall Sit

40 секунды

Rest

30 секунды

Связанные тренировки

4 мин 5 сек, Начинающий

3 мин 30 сек, Средний

11 мин 30 сек, Средний

9 мин 10 сек, Интенсивный

5 мин 15 сек, Средний

4 мин 54 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Sexy Lean Legs

Средний

4 мин

Lower Body

No Equipment

4 min workout

Интенсивный

4 мин

30 Day Abs and Squats Challenge

Интенсивный

3 м 30 с

Back

No Equipment

Core-e-o

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Testing 1-2-3-4

Интенсивный

6 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело