Средняя тренировка

Everyday Workout

Средний Duration 7 минуты

Добавлено Jami Roberts

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Crunches

1 минута

Plank

1 минута

Forward Shoulder

30 секунды

Backwards Shoulder

30 секунды

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 минута

Right Leg Stretch

1 минута

Left Leg Stretch

1 минута

Middle Stretch

1 минута

Связанные тренировки

Everyday Workout

Everyday Workout

4 мин 30 сек, Средний

Everyday Workout

Everyday Workout

4 минуты, Средний

Every Day Workout

Every Day Workout

5 минуты,

Everyday workout

Everyday workout

11 мин 15 сек, Средний

5 мин 35 сек, Средний

4 мин 5 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Casual Daily Yoga

Начинающий

18 мин

Core Vales

Средний

16 мин

Dumbbell Arms

Средний

33 мин

Interval Cardio plus warmup and cooldown

Начинающий

38 мин

Just Fit

Средний

15 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело