Интенсивная тренировка

5weeksout

Интенсивный Duration 9 минуты

Добавлено Greg Fearon

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Pressups

45 секунды

Rest

15 секунды

Mountain Climber

45 секунды

Rest

15 секунды

Dancing Crab

46 секунды

Rest

15 секунды

Lung & Squat

45 секунды

Rest

15 секунды

Table Maker

45 секунды

Rest

15 секунды

Burpee

45 секунды

Rest

15 секунды

Plank

45 секунды

Rest

15 секунды

Hindu Squat

45 секунды

Rest

15 секунды

Face Press

45 секунды

Связанные тренировки

Everything You Need

Everything You Need

7 мин 30 сек, Интенсивный

9 мин 20 сек, Средний

7 минуты,

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 мин 20 сек, Средний

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 мин 20 сек, Интенсивный

For Home Enjoyment

For Home Enjoyment

21 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Terri 301112

Средний

12 мин

Easter Sunday Hit

Интенсивный

12 мин

Mandy & mreera

Интенсивный

11 мин

Boxercise Circuit

Интенсивный

13 мин

Pinky & Peachy Workout 190513

Интенсивный

16 мин

Boxercise 200613

Интенсивный

11 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело