The Usual

Интенсивный Duration 40 минуты

Добавлено Michael Bong

Описание

Monday, Tuesday, Thursday, and Fridays

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Push Ups

1 минута

Rest

20 секунды

Burpees

1 минута

Rest

20 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Rest

20 секунды

Crunches

1 минута

Rest

3 минуты

Связанные тренировки

Daily

7 мин 30 сек, Средний

Daily Workout

5 мин 25 сек, Средний

Wednesday

23 мин 21 сек, Средний

Monday/Wednesday/Friday

28 минуты, Средний

Easy

7 минуты, Начинающий

Daily workout

20 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.