Средняя тренировка

Yoga For Relation

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Lamichelle Sanders

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 минута

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 минута

Left Warrior 1

1 минута

Right Warrior 2

Right Warrior 2

1 минута

Left Warrior 2

1 минута

Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.

Mountain Pose with Prayer Hands

1 минута

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 минута

Child's Pose

1 минута

Cobra

1 минута

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

25 секунды

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

25 секунды

Happy Baby

1 минута

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 минута

Corpse

1 минута

Связанные тренировки

10 мин 40 сек, Начинающий

14 минуты, Начинающий

13 мин 10 сек, Начинающий

20 минуты, Средний

29 минуты, Начинающий

9 мин 40 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

5 Min Arms & Abs

Интенсивный

5 мин

Core

No Equipment

Tree

Интенсивный

2 мин

30 Minute Random

Средний

30 мин

Wake-up Yoga (:

Начинающий

6 мин

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Интенсивный

7 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело