Flexibility

Средний Duration 35 секунды

Добавлено Kensley Branstetter

Описание

Get more flexible

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Standing Back Bend

5 секунды

Набор 2: 1 раунд

Half Cobra Pose

15 секунды

Набор 3: 1 раунд

Cobra

15 секунды

Связанные тренировки

Back Stretches

20 мин 30 сек, Средний

Backbend Flexibility

2 мин 38 сек, Интенсивный

Lower Back

6 минуты,

FLEXIBILITY

10 минуты, Начинающий

Ab Streach

3 минуты, Начинающий

Flexibility

1 мин 15 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.