Интенсивная тренировка

Free Dance

Интенсивный Duration 20 минуты

Добавлено Selena Maddox

Описание

Turn your fav music on and rock out!!!

Exercises

Набор 1: 5 раундов

Dance

3 минуты

Rest

1 минута

Связанные тренировки

1 час, Средний

2 минуты,

21 мин 30 сек, Средний

25 минуты, Начинающий

15 минуты, Средний

2 минуты,

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Absolutely Amazing Abs

Средний

32 мин

Core

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Интенсивный

6 мин

Core

Exercise Mat

Bollywood Groove Dance

Средний

6 мин

Full Body

No Equipment

Insanity Warm Up 1

Интенсивный

11 мин

Dancing , Dancing, And More Dancing

Начинающий

10 мин

Cross Trainer

Средний

5 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело