Средняя тренировка

Abs

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Barry Kots

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Plank

45 секунды

Elbow to Knee

1 минута

Push-Ups

30 секунды

Связанные тренировки

1 мин 25 сек, Начинающий

3 мин 45 сек, Средний

2 минуты, Средний

8 мин 18 сек, Начинающий

Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

8 минуты, Интенсивный

1 мин 30 сек, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

2 Min Elbow Plank Challenge

Средний

2 мин

Core

No Equipment

Arm And Abs 2

Средний

36 мин

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Warm Up

Средний

2 м 30 с

Pilates I

Интенсивный

29 мин

All Chest, Arms, & Back N Da Gym

Интенсивный

30 мин

Lose It!

Средний

30 мин

Full Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело