Тренировка для начинающих

Warm Up

Начинающий Duration 13 минуты

Добавлено Sal Aguilera

Описание

Start up the week

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Split Abs

1 мин 5 сек

Crunches

1 мин 5 сек

V-Ups

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Начинающий

2 минуты, Средний

7 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

12 минуты, Средний

3 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Beginner Running

Начинающий

24 мин

Lower Body

No Equipment

Around The Block

Начинающий

30 мин

Cardio

No Equipment

DBoz Arms & Abs

Интенсивный

32 мин

Thankful Thighs

Средний

15 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

30 Top Sun Stretches

Начинающий

12 мин

Back

Exercise Mat

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело