Тренировка для начинающих

Warm Up

Начинающий Duration 13 минуты

Добавлено Sal Aguilera

Описание

Start up the week

Exercises

Набор 1: 4 раундов

Split Abs

1 мин 5 сек

Crunches

1 мин 5 сек

V-Ups

1 минута

Связанные тренировки

5 мин 30 сек, Начинающий

7 мин 30 сек, Начинающий

5 минуты, Средний

12 мин 30 сек, Средний

15 минуты, Средний

1 минута, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Начинающий

3 мин

Legs

Wall

Post Workout Stretches

Средний

7 мин

Legs

Exercise Mat

Dumbell B

Средний

11 мин

Shoulders

Dumbbells, Barbells

Deep Calm Yoga

Начинающий

11 мин

Yoga

Exercise Mat

Back And Shoulder - Dumbells Only

Средний

34 мин

Back

Barbells, Dumbbells, Bench, Chair

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело