Wednesday

Средний Duration 13 минуты

Добавлено Michelle Nua

Описание

Jog, Mtn Climbers, Plank Jumps, High Knees, Squat Jumps, Bicycle Crunch, Mtn Climbers

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jog on the Spot

1 минута

Набор 2: 2 раундов

Mountain Climbers

20 секунды

Jog on the Spot

40 секунды

Plank Jumps

20 секунды

Wall Sit

40 секунды

High Knees

20 секунды

Jog on the Spot

40 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Wall Sit

40 секунды

Squat Jumps

20 секунды

Jog on the Spot

40 секунды

Air Bike Crunches

20 секунды

Wall Sit

40 секунды

Связанные тренировки

Sunday

28 мин 30 сек, Интенсивный

Good Morning

13 минуты, Средний

Quick Workout

6 мин 50 сек, Средний

Tuesday And Friday

30 мин 36 сек, Интенсивный

Warm Up 2

25 минуты, Средний

Feb

19 мин 50 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.