Интенсивная тренировка

The Crystal

Интенсивный Duration 31 минуты

Добавлено Ryan Heinl

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Ups Max Effort

2 минуты

Rest

1 минута

Sit Ups Max Effort

2 минуты

Rest

1 минута

Pull Ups Max Effort

1 минута

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Clean 75% 5 X

1 минута

Clean 80% 5 X

1 минута

Clean 85% AMRAP

1 минута

Набор 3: 1 раунд

AMRAP

20 минуты

Связанные тренировки

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 мин 48 сек, Интенсивный

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

25 min INTENSE METCON Indoor Cycling

26 мин 8 сек, Интенсивный

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 мин 18 сек, Интенсивный

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!

34 мин 10 сек, Интенсивный

Revolution - Day 20 - Practice Peace

Revolution - Day 20 - Practice Peace

30 мин 16 сек, Средний

30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat

30 MIN TOTAL BODY DUMBBELL STRENGTH WORKOUT- No Repeat

36 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Hyatt Day 1

Интенсивный

39 мин

Push In

Интенсивный

31 мин

Put Up Or Shut Up

Интенсивный

29 мин

Shoulder The Weight

Интенсивный

31 мин

Shrek

Интенсивный

39 мин

Smacks

Интенсивный

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело