Интенсивная тренировка

Push In

Интенсивный Duration 31 минуты

Добавлено Ryan Heinl

Exercises

Набор 1: 2 раундов

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 1000 Meters

5 минуты

Handstand Push-ups 30 X

Handstand Push-ups 30 X

3 минуты

Sit-Ups 30 X

1 минута

Burpees 30 X

3 минуты

Rest

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run 1000 Meters

5 минуты

Связанные тренировки

4 мин 20 сек, Интенсивный

Pull Up PUSH OUT

Pull Up PUSH OUT

9 минуты, Средний

14 минуты, Интенсивный

1 ч 5 мин, Средний

21 минуты, Интенсивный

7 мин 45 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Fat Burner Deluxe

Интенсивный

20 мин

Full Body

Exercise Mat

Push And Pull

Интенсивный

35 мин

Bumble Bee

Интенсивный

43 мин

Tom And Gerry

Интенсивный

53 мин

Lock Down

Интенсивный

52 мин

The Crystal

Интенсивный

31 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело