Интенсивная тренировка

Keep Pushing

Интенсивный Duration 8 минуты

Добавлено Sal Guadagna

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push-Ups

1 минута

Rest

45 секунды

Push Ups

45 секунды

Rest

30 секунды

Push-Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Wall Push Ups

1 минута

Rest

45 секунды

Wall Push Ups

45 секунды

Rest

30 секунды

Wall Push Ups

30 секунды

Rest

15 секунды

Wall Push Ups

15 секунды

Связанные тренировки

7 мин 40 сек, Интенсивный

11 минуты, Начинающий

30 Work 60 Rest

30 Work 60 Rest

6 мин 30 сек, Средний

14 минуты, Интенсивный

4 минуты, Средний

30 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело