Интенсивная тренировка

Beach Abs

Интенсивный Duration 59 минуты

Добавлено Tristen Walker

Описание

Quick punch

Exercises

Набор 1: 16 раундов

Bicycle Abs

40 секунды

In and Outs

40 секунды

Rest

20 секунды

Crunches

1 минута

Bicycle Legs

1 минута

Связанные тренировки

4 минуты, Интенсивный

4 мин 30 сек, Начинающий

8 минуты, Средний

34 минуты, Интенсивный

9 минуты, Интенсивный

11 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

100 Mason Twist Challenge

Средний

90 сек

Core

No Equipment

Washboard Abs Blast

Средний

12 мин

Core

No Equipment

Abs

Интенсивный

37 мин

Abs Abs Abs

Средний

5 мин

Soccer Game

Интенсивный

1 ч 30 м

Ab-Solute Challenge

Интенсивный

8 мин

Core

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело