Skimble
Скачать в App Store
Интенсивная тренировка

Crossfitt Style

Интенсивный   35 минуты

Dom Diaz
 		    Добавлено Dom Diaz
Crossfitt Style
Описание

Free weight crossfit 80% intensity with little to no rest at all let's see if you have what it takes to complete this work out

Exercises

Набор 1: 1 раунд
Quad Stretches
Quad Stretches
1 минута
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 минута
Wrist Stretches
30 секунды

Набор 2: 2 раундов
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 секунды
20 Air Squats
20 Air Squats
30 секунды
10 Burpees
10 Burpees
30 секунды
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Rest
Rest
20 секунды

Набор 3: 2 раундов
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 минута
Side Squats
Side Squats
1 минута
20 Burpees
20 Burpees
1 мин 30 сек
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
High Knees
High Knees
1 минута
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 минута
Rest
Rest
1 минута

Связанные тренировки

Cross Fit
Cross Fit
33 минуты, Интенсивный
Beginners Crossfit
Beginners Crossfit
1 ч 6 мин, Средний
Crossfit
Crossfit
10 мин 27 сек, Средний
Cross Fit
Cross Fit
24 мин 52 сек, Интенсивный
Cross Fit
Cross Fit
32 мин 24 сек, Интенсивный
Cross Fit
Cross Fit
26 минуты, Интенсивный
Выполните эту тренировку в Workout Trainer
✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом
✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт
✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!
✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание
Скачать в App Store   Скачайте Workout Trainer из Google Play.
Записать тренировку
Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Показать больше

Тебе может также понравиться

Massive Arms

Massive Arms

Интенсивный 36 мин  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Интенсивный 33 мин  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Full Body Killer

Full Body Killer

Интенсивный 38 мин  
Cardio Workout

Cardio Workout

Интенсивный 28 мин  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Интенсивный 41 мин  
Cardio//Abs// Ass Here!-MON

Cardio//Abs// Ass Here!-MON

Интенсивный 38 мин  

Категории тренировок

Избранное

Избранное

weight loss

Похудение

abs & core

Пресс и ядро

bodyweight

Собственный вес

youtube

YouTube

community created

Создано сообществом

weightlifting

Тяжелая атлетика

interval timers

HIIT

cardio

Кардио

toning

Тонизация

full body

Все тело

Больше: Бег, Йога и Пилатес, Фитнес-тесты, Руки, Ягодицы и ноги, Растяжка, Сила, Велоспорт, Разминка, Заминка, Медитация и дыхание, Низкая нагрузка, Ходьба, Скалолазание, Выносливость, Кикбоксинг, Танцы, Для женщин, Для мужчин, Для пожилых, Проблемы со здоровьем, Сезонные, Профи, Бесплатно