Cardio Workout

Интенсивный Duration 28 минуты

Добавлено Christian Olsen

Описание

This Will help you get in shape and blast your fat away.

Exercises

Набор 1: 7 раундов

Quick Feets

20 секунды

Rest

10 секунды

Quick Feet

20 секунды

Rest

10 секунды

Squats With Hammer Curls And Press

20 секунды

Rest

10 секунды

Squats Hammer Curl And Press

20 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Mountain Climbers

20 секунды

Rest

10 секунды

Single Arm Dumbbell Swings

20 секунды

Rest

10 секунды

Single Arm Dumbbell Swings

20 секунды

Rest

10 секунды

Связанные тренировки

Cardio Workout

21 минуты, Интенсивный

Cardio Workout

6 минуты, Интенсивный

Cardio Workout

14 минуты, Начинающий

Cardio Circuit

21 мин 30 сек, Интенсивный

Cardio Workout

20 минуты, Средний

Cardio

11 мин 55 сек, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.