Интенсивная тренировка

Cardio

Интенсивный Duration 12 минуты

Добавлено Austin Christian

Описание

Cardio worout

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Ski Jumps

1 мин 1 сек

Shuffles to Touch

Shuffles to Touch

1 мин 1 сек

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 мин 1 сек

Rest

20 секунды

Wall Push Ups

2 минуты

Rest

50 секунды

Right Warrior 1

Right Warrior 1

1 минута

Набор 2: 1 раунд

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 мин 1 сек

Rest

50 секунды

Breakmills

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Step Ups

1 мин 1 сек

Sit-Ups

50 секунды

Связанные тренировки

17 мин 55 сек, Средний

20 минуты, Интенсивный

17 минуты, Интенсивный

12 минуты, Интенсивный

10 минуты, Интенсивный

1 ч 40 мин, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Средний

18 мин

Lower Body

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Средний

17 мин

Full Body

Exercise Mat

Upper Body Pusher

Интенсивный

12 мин

Arms

Exercise Mat

Strong Inner Warrior

Интенсивный

20 мин

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Fat Blaster

Интенсивный

44 мин

Love Handles Begone

Интенсивный

16 мин

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело