Fat Blaster

Tired of making resolutions that you always keep putting off? Well this is the time to stop the excuses and blast the fat away. With hardly any rest in between long sets and grueling moves this is sure to leave you breathless and winded.

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Big Reverse Arm Circles

20 секунды

Big Forward Arm Circles

20 секунды

Standing Leg Stretches

20 секунды

Wall Calf Stretches

20 секунды

Набор 2: 2 раундов

Butt Kickers

30 секунды

Jump Rope

1 минута

Side Cross Kicks

1 мин 30 сек

Wide Leg Sit-ups

30 секунды

Squat Front Kicks

1 минута

Elbow To Knee Twists

1 мин 30 сек

Power Punches

30 секунды

Knees to Elbows

1 минута

Squats with Raised Arms

1 мин 30 сек

Mountain Climbers

30 секунды

Jumping Jacks

1 минута

Rapid Punches

1 мин 30 сек

Набор 3: 1 раунд

Rest

10 секунды

Набор 4: 2 раундов

Elbow to Knee

30 секунды

Floor Wipers

1 минута

Jumping Jacks

1 мин 30 сек

Side to Side Hops

30 секунды

Crunch Punches

1 минута

Side Shuffles

1 мин 30 сек

Side to Side Single Leg Hops

30 секунды

Left Knee to Chest

1 минута

Right Knee to Chest

1 минута

Набор 5: 1 раунд

Rest

30 секунды

Shadow Boxing

1 минута

Связанные тренировки

Fat Blaster

23 минуты, Интенсивный

Fat Blaster

17 мин 30 сек, Интенсивный

Fat Blaster

41 минуты, Средний

Fat Blaster

5 мин 30 сек, Интенсивный

Fat Blaster

46 минуты, Интенсивный

Fat Blaster

2 минуты, Начинающий