Интенсивная тренировка

Fat Blaster

Интенсивный Duration 6 минуты

Добавлено Ashleigh Barnes

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Push Up

30 секунды

Crunches

30 секунды

Burpees

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Push Up

1 минута

Crunches

1 минута

Burpees

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Leg Stretches

1 минута

Связанные тренировки

4 мин 54 сек, Средний

8 минуты, Интенсивный

12 мин 5 сек, Интенсивный

46 минуты, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

55 минуты, Интенсивный

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Cut and Chiseled

Интенсивный

8 мин

Arms

Exercise Mat

Cardio & Core Physical

Средний

15 мин

Lower Body

Exercise Mat

Fat Blaster

Интенсивный

18 мин

Swimming

Средний

30 мин

Summer Arms

Средний

16 мин

Upper Body

Dumbbells

Hustle & Hold

Интенсивный

6 мин

Lower Body

No Equipment

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело