Средняя тренировка

Fat Blaster

Средний Duration 4 минуты 30 секунды

Добавлено Carolina Aidé

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Burpees

20 секунды

Squats

20 секунды

Crunches

20 секунды

Calf Rolls

20 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

37 секунды

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

37 секунды

Squats

25 секунды

Russian Twists

25 секунды

Mountain Climbers

Mountain Climbers

25 секунды

Wall Sit

30 секунды

Набор 2: 1 раунд

Jumping Jacks

35 секунды

Связанные тренировки

12 мин 5 сек, Интенсивный

2 минуты, Начинающий

5 мин 30 сек, Интенсивный

23 минуты, Интенсивный

55 минуты, Интенсивный

Fat Blaster 4 Minutes

Fat Blaster 4 Minutes

4 минуты, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

DBoz Arms & Abs

Интенсивный

32 мин

Empowered!

Начинающий

17 мин

Core

Exercise Mat

20x13 Full Body Test

Средний

20 мин

Shoulders

Exercise Mat

Tweak Ur Back

Интенсивный

10 мин

Full Body

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Интенсивный

25 мин

Lower Body

Exercise Mat

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело