Cardio Workout

Начинающий Duration 14 минуты

Добавлено Ryan Fanean

Описание

Cardio

Exercises

Набор 1: 1 раунд

Jumping Jacks

1 минута

Mountain Climbers

1 минута

Seal Jacks

1 минута

Elbow Planks W/ Leg Lifts

1 минута

Dumbbell Sumo Squats

1 минута

Overhead Press

1 минута

Dumbbell Squat

1 минута

Dumbbell Bent Over Rows

1 минута

Dumbbell Bench Step Ups

1 минута

Chest Press

1 минута

Alternating Bicep Curls

1 минута

Dumbbell Lunges

1 минута

Dumbbell Side Bends

1 минута

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

1 минута

Связанные тренировки

Cardio Workout

21 минуты, Интенсивный

Cardio Workout

30 минуты, Средний

Cardio Workout

9 минуты, Средний

Cardio 1

16 мин 45 сек, Интенсивный

Cardio Workout

18 мин 45 сек, Средний

Cardio

14 минуты, Начинающий

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.