Средняя тренировка

Round Booty

Средний Duration 17 минуты

Добавлено Nino Aponte

Exercises

Набор 1: 3 раундов

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 минута

Donkey Whips

1 минута

Glutes 100

1 минута

Rest

20 секунды

Набор 2: 2 раундов

Butt Kickers

1 минута

Wall Sit

1 минута

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 минута

Набор 3: 1 раунд

Rest

1 минута

Связанные тренировки

20 мин 32 сек, Средний

20 мин 10 сек, Средний

13 мин 10 сек, Средний

2 мин 30 сек, Начинающий

5 мин 50 сек, Средний

5 мин 40 сек, Средний

Выполните эту тренировку в Workout Trainer

✓ Следуйте за мультимедийными тренировками шаг за шагом

✓ Интегрированный умные часы & монитор сердечного ритма опыт

✓ Зарабатывайте очки, соревнуйтесь в рейтинге, оставайтесь мотивированными!

✓ Планирование, чтобы подходить под ваше занятое расписание

Записать тренировку

Рекомендуемое оборудование

Выполняйте эту тренировку с лучшим тренажерным оборудованием. Мы рекомендуем использовать блютуз-монитор сердечного ритма на грудной ремень или умные часы для более эффективной оптимизации тренировок и отслеживания результатов.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показать больше

Тебе может также понравиться

Get Abs Fast!

Интенсивный

12 мин

Lower Body & Booty Lifter

Средний

13 мин

Bye Bye Baby Belly

Средний

5 мин

Simple Yoga Stretches

Начинающий

17 мин

Yoga

Exercise Mat

Booty & Abs

Средний

18 мин

Brazilian Booty

Средний

16 мин

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Box / Step

Категории тренировок

Избранное

Похудение

Пресс и ядро

Собственный вес

YouTube

Создано сообществом

Тяжелая атлетика

HIIT

Кардио

Тонизация

Все тело